Praca z lękiem
W ramach moich 60-minutowych spotkań indywidualnych pomogę Ci zidentyfikować źródło lęku i bezpiecznie zmniejszyć napięcie emocjonalne, a następnie je przepracować, byś odzyskał swobodę i energię do działania.
W czasie jednej sesji wybierasz jeden obszar do pracy. Sprecyzowanie z jakim lękiem potrzebujesz pracować dla najlepsze efekty.
Swobodne zanurzenie się w źródło lęku pozwala przyjrzeć się różnym opcjom poradzenia sobie w sytuacji lękowej co skutkuje znaczne zmniejszenie napięcia oraz znalezieniem rozwiązań.
Proces rozwoju chce od nas tego, abyśmy przestali być się tego co spotyka nas w życiu. Z punktu widzenia naszej duszy, istotne jest to, aby lęk zniknął i nie ma znaczenia czy ma się to zdarzyć przez wykreowanie sytuacji, której się boimy w życiu czy przepracowanie na kartce takiego lęku, abyśmy wiedzieli, że nawet jeśli taka sytuacja Cię spotka to dasz sobie radzę.
Każdy lęk jest jak niewybuch w piwnicy Twojego domu. Możesz zejść na dół i tam go rozbroić albo udać, że go nie ma i poczekać, aż sam wybuchnie, burząc to co do tej pory zbudowałeś.
W tej sesji zmienimy Twój lęk w doświadczenie sprawczości i wolności decydowania!
Dla kogo
Dla osób zablokowanych lękiem w codziennym działaniu.
Dla unikających spotkań, decyzji czy wyjść z powodu napięcia.
Dla zmagających się z chronicznym niepokojem i objawami somatycznymi.
Dla szukających szybkiej ulgi i przepracowania blokad.
Dla potrzebujących elastycznych sesji: stacjonarnie, online lub w Sopocie.
Proszę o telefon pod numer 605 444 556 lub e-mail na: szkolarozwoju@szkolarowoju.com z numerem telefonu – zadzwonię i wybierzemy wygodny dostosowany do |Ciebie termin.
Sesje odbywają się zarówno online jak i stacjonarnie. Neuroregresing wymaga formy stacjonarnej.
Sesja pomaga dotrzeć do źródła Twoich schematów, emocji lub blokad, których często nie widać na poziomie logicznej analizy. Pomaga przeformatować lęk w zasób i doświadczenie rozwiązania sytuacji z której możesz korzystać w przyszłości.
Psychoterapia pracuje głównie poznawczo i procesowo w dłuższym czasie. Sesje pracy głębokiej często szybciej docierają do źródłowych emocji i nieuświadomionych mechanizmów. To podejścia komplementarne, nie konkurencyjne.
Tak – pracujemy w bezpiecznym tempie, bez forsowania i bez retraumatyzacji. Masz pełną kontrolę nad procesem, możesz przerwać w każdej chwili. Pomaga znaleźć rozwiązania wcześniej niedostępne i nieoczywiste.
Z założenia traktujemy lęk jako emocje trudną lub niekomfortową. Zadanie tej sesji jest zmiana patrzenia na lęk jako na część życia i nauka jak poradzić sobie z takimi emocjami w przyszłości prostymi i skutecznymi metodami.
Nie rekomenduje się jej osobom w ostrych stanach psychotycznych, uzależnieniach w fazie aktywnej lub bez stabilizacji psychiatrycznej. W razie wątpliwości zawsze warto skonsultować się wcześniej.
Tak – większość procesów działa równie skutecznie online, pod warunkiem spokojnego miejsca i stabilnego połączenia.
Na krótkiej rozmowie wstępnej można dobrać metodę do Twojego celu i gotowości.
Przygotuj nad jakim lękiem potrzebujesz pracować na danej sesji, kartki długopis.
W przypadku spotkania online zadbaj o spokojne miejsce, gdzie nikt nie będzie przeszkadzał.
Dobrze jest określić z jakim lękiem wybierasz pracować w trakcie sesji. Określenie go ułatwi pracę i skuteczność sesji będzie większa.
Nagrywamy sesję po uzgodnieniu do własnego użytku, odsłuchania.
Jeśli zmiana zostanie zintegrowana w codziennym życiu – tak. Czasem potrzebne są kolejne sesje dla utrwalenia.
Tak – ale warto poinformować o tym wcześniej, żeby dobrać odpowiedni zakres pracy.