Sesje uwalniania emocji
Sesje uwalniania emocji to świadome procesy terapeutyczne, nakierowane na przeżywanie i puszczanie nagromadzonych napięć oraz stłumionych uczuć w ciele.
Ich celem jest odzyskanie wewnętrznego spokoju i redukcja chronicznego stresu. Dlatego stosuję połączenie dwóch potężnych metod:
1. Metoda dr. Davida Hawkinsa – uświadamianie emocji, bycie z nią bez oporu i pozwolenie na swobodny przepływ, aż do całkowitego wygaśnięcia energii.
2. Metoda Sedony – zadawanie kluczowych pytań, co natychmiast ułatwia odpuszczenie trudnych emocji.
W rezultacie zyskujesz trwałą ulgę – szybko i bezpiecznie.
Sesja trwa ok. 50 minut i odbywa się w pozycji leżącej lub siedzącej z zamkniętymi oczami.
Proces przebiega następująco:
Na początku prowadzimy krótką rozmowę o tym, co czujesz. Następnie pomagam Ci zidentyfikować emocję i pozwolić na jej swobodny przepływ – zamiast się jej opierać.
W trakcie stosuję techniki oddechu i wizualizacji, dążąc do uwolnienia napięć i blokad.
Dlatego każda sesja jest unikalna – dokładnie dopasowana do Twoich potrzeb.
Dla kogo sesje uwalniania emocji?
Sesje skierowane są do osób, których przeszłe doświadczenia lub obecne stany blokują pełne, spokojne życie. Metoda szczególnie pomaga, gdy tradycyjne „przegadywanie” problemów nie działa.
Osoby w przewlekłym stresie
Jeśli czujesz ucisk w klatce piersiowej, napięcie mięśni lub nie możesz się zrelaksować mimo odpoczynku – wtedy ciało magazynuje niewyrażone emocje.
Czujące emocjonalne „utknięcie”
Dla tych, którzy kręcą się w kółko, powielają schematy w relacjach lub czują wewnętrzną blokadę przed zmianami.
Zmagające się z trudną przeszłością
Przede wszystkim przetwarza traumy i trudne wspomnienia, które wywołują lęk lub smutek. Dodatkowo uwalnia stłumiony gniew i żal – dla tych, którzy latami ukrywali uczucia, by „nie sprawiać problemów”.
Z objawami psychosomatycznymi
Chroniczny ból, zmęczenie, problemy autoimmunologiczne – wtedy sesje docierają do źródła poprzez pamięć ciała.
Poszukiwacze spokoju
Z kolei dla osób zdrowych sesje podnoszą jakość życia, dając jasność umysłu i wewnętrzną wolność.
W rezultacie każdy uczestnik zyskuje ulgę – szybko i trwale.
Proszę o telefon pod numer 605 444 556 lub e-mail na: szkolarozwoju@szkolarowoju.com z numerem telefonu – zadzwonię
Sesje odbywają się zarówno online jak i stacjonarnie
Sesja pomaga dotrzeć do źródła Twoich schematów, emocji lub blokad, których często nie widać na poziomie logicznej analizy. Nie jest „magicznym rozwiązaniem”, ale często przynosi głęboką ulgę, zrozumienie i zmianę perspektywy już po pierwszym spotkaniu.
Nie. Wystarczy otwartość i gotowość do pracy ze sobą. Proces opiera się na Twoich wewnętrznych zasobach, podświadomości i odczuwaniu, a nie na wierze czy sugestii.
Psychoterapia pracuje głównie poznawczo i procesowo w dłuższym czasie. Sesje pracy głębokiej często szybciej docierają do źródłowych emocji i nieuświadomionych mechanizmów. To podejścia komplementarne, nie konkurencyjne.
Tak – pracujemy w bezpiecznym tempie, bez forsowania i bez retraumatyzacji. Masz pełną kontrolę nad procesem, możesz przerwać w każdej chwili
Tak – czasem pojawia się wzruszenie, smutek, złość czy ulga. To naturalna część uwalniania napięć. Zawsze jesteś prowadzony/prowadzona w sposób bezpieczny. Po sesji i po omówieniu dominującym uczuciem jest ulga, lekkość i poczucie wolności a nie pamięć emocji, które postrzegamy jako trudne oraz głębokie zrozumienie.
Nie. Terapeuta nie interpretuje za Ciebie i nie narzuca treści. Pracujemy na tym, co realnie pojawia się w Twoim doświadczeniu wewnętrznym. Zadaniem terapety jest zwrócić uwagę na elementy i dać możliwość zmiany perspektywy i wyjście z utartych schematów
Nie rekomenduje się jej osobom w ostrych stanach psychotycznych, uzależnieniach w fazie aktywnej lub bez stabilizacji psychiatrycznej. W razie wątpliwości zawsze warto skonsultować się wcześniej.
Tak – większość procesów działa równie skutecznie online, pod warunkiem spokojnego miejsca i stabilnego połączenia.
Na krótkiej rozmowie wstępnej można dobrać metodę do Twojego celu i gotowości.
Przygotować pytania do sesji
W przypadku spotkania online zadbaj o spokojne miejsce, gdzie nikt nie będzie przeszkadzał.
Ubierz się wygodnie.
Nie planuj intensywnych spotkań zaraz po sesji.
Nie. Wystarczy ogólny temat (np. relacje, lęk, blokada). Proces często sam pokazuje właściwe źródło.
Nagrywamy sesję po uzgodnieniu do własnego użytku, odsłuchania.
Nie. Jesteś cały czas świadomy/a, masz pełną kontrolę i pamiętasz przebieg sesji
ulgę,
spokój,
zmęczenie,
zwiększoną wrażliwość emocjonalną,
nowe wglądy.
To normalne i zwykle stabilizuje się w ciągu 1–2 dni.
Zalecane jest:
dużo wody,
spokojny wieczór,
obserwacja emocji i snów,
krótkie notatki z wniosków.
Jeśli zmiana zostanie zintegrowana w codziennym życiu – tak. Czasem potrzebne są kolejne sesje dla utrwalenia.
Tak – ale warto poinformować o tym wcześniej, żeby dobrać odpowiedni zakres pracy.