Sesje uwalniania emocji
Ich celem jest odzyskanie wewnętrznego spokoju i redukcja chronicznego stresu. Technika którą stosuje jest połączeniem metoda dr. Davida Hawkinsa polegającej na uświadamianiu sobie danej emocji, byciu z nią bez oporu i pozwoleniu na jej swobodny przepływ, aż do całkowitego wygaśnięcia jej energii oraz metoda Sedony. Skupia się na zadawaniu sobie kluczowych pytań, co ułatwia natychmiastowe odpuszczenie trudnych emocji.
Sesja trwa ok 50 minut i odbywa się w pozycji lezącej lub siedzącej z zamkniętymi oczami. W trakcie sesji Proces, który zaczyna się od rozmowy o tym, co czujesz, po czym pomagam Ci zidentyfikować i pozwolić na swobodny przepływ emocji, zamiast się im opierać, używając technik oddechu, wizualizacji, dążąc do uwolnienia napięć i blokad, a każda sesja jest unikalna i dopasowana do Ciebie
Dla kogo?
Sesje uwalniania emocji są skierowane do osób, które czują, że ich przeszłe doświadczenia lub obecne stany psychiczne blokują im drogę do pełnego, spokojnego życia. Metoda ta jest szczególnie pomocna, gdy tradycyjne „przegadywanie” problemów nie przynosi oczekiwanych rezultatów:
- Osoby w przewlekłym stresie i napięciu
Jeśli czujesz ciągły ucisk w klatce piersiowej, napięcie mięśni lub nie potrafisz się zrelaksować mimo odpoczynku, Twoje ciało może „magazynować” niewyrażone emocje. - Osoby czujące emocjonalne „utknięcie”
Dla tych, którzy kręcą się w kółko, powielają te same schematy w relacjach lub mają poczucie, że coś ich wewnętrznie blokuje przed podjęciem zmian. - Osoby zmagające się z trudną przeszłością
Traumy i trudne wspomnienia: Pomaga przetworzyć bolesne wydarzenia, które wciąż wywołują reakcje lękowe lub smutek. Stłumiony gniew lub żal: Dla osób, które przez lata ukrywały swoje uczucia, by „nie sprawiać problemów” lub „być silnymi” - Osoby z objawami psychosomatycznymi
Wielu praktyków wskazuje, że niewyrażone emocje mogą objawiać się jako chroniczny ból, zmęczenie, a nawet problemy autoimmunologiczne. Sesje ułatwiają dotarcie do źródła tych dolegliwości poprzez pamięć ciała. - Poszukiwacze spokoju i świadomości
Sesje uwalniania techniką dr Hawkinsa są również dla osób zdrowych, które chcą podnieść jakość swojego życia, zyskać większą jasność umysłu i poczucie wewnętrznej wolności.
Proszę o telefon pod numer 605 444 556 lub e-mail na: szkolarozwoju@szkolarowoju.com z numerem telefonu – zadzwonię
Sesje odbywają się zarówno online jak i stacjonarnie
Sesja pomaga dotrzeć do źródła Twoich schematów, emocji lub blokad, których często nie widać na poziomie logicznej analizy. Nie jest „magicznym rozwiązaniem”, ale często przynosi głęboką ulgę, zrozumienie i zmianę perspektywy już po pierwszym spotkaniu.
Nie. Wystarczy otwartość i gotowość do pracy ze sobą. Proces opiera się na Twoich wewnętrznych zasobach, podświadomości i odczuwaniu, a nie na wierze czy sugestii.
Psychoterapia pracuje głównie poznawczo i procesowo w dłuższym czasie. Sesje pracy głębokiej często szybciej docierają do źródłowych emocji i nieuświadomionych mechanizmów. To podejścia komplementarne, nie konkurencyjne.
Tak – pracujemy w bezpiecznym tempie, bez forsowania i bez retraumatyzacji. Masz pełną kontrolę nad procesem, możesz przerwać w każdej chwili
Tak – czasem pojawia się wzruszenie, smutek, złość czy ulga. To naturalna część uwalniania napięć. Zawsze jesteś prowadzony/prowadzona w sposób bezpieczny. Po sesji i po omówieniu dominującym uczuciem jest ulga, lekkość i poczucie wolności a nie pamięć emocji, które postrzegamy jako trudne oraz głębokie zrozumienie.
Nie. Terapeuta nie interpretuje za Ciebie i nie narzuca treści. Pracujemy na tym, co realnie pojawia się w Twoim doświadczeniu wewnętrznym. Zadaniem terapety jest zwrócić uwagę na elementy i dać możliwość zmiany perspektywy i wyjście z utartych schematów
Nie rekomenduje się jej osobom w ostrych stanach psychotycznych, uzależnieniach w fazie aktywnej lub bez stabilizacji psychiatrycznej. W razie wątpliwości zawsze warto skonsultować się wcześniej.
Tak – większość procesów działa równie skutecznie online, pod warunkiem spokojnego miejsca i stabilnego połączenia.
Na krótkiej rozmowie wstępnej można dobrać metodę do Twojego celu i gotowości.
Przygotować pytania do sesji
W przypadku spotkania online zadbaj o spokojne miejsce, gdzie nikt nie będzie przeszkadzał.
Ubierz się wygodnie.
Nie planuj intensywnych spotkań zaraz po sesji.
Nie. Wystarczy ogólny temat (np. relacje, lęk, blokada). Proces często sam pokazuje właściwe źródło.
Nagrywamy sesję po uzgodnieniu do własnego użytku, odsłuchania.
Nie. Jesteś cały czas świadomy/a, masz pełną kontrolę i pamiętasz przebieg sesji
ulgę,
spokój,
zmęczenie,
zwiększoną wrażliwość emocjonalną,
nowe wglądy.
To normalne i zwykle stabilizuje się w ciągu 1–2 dni.
Zalecane jest:
dużo wody,
spokojny wieczór,
obserwacja emocji i snów,
krótkie notatki z wniosków.
Jeśli zmiana zostanie zintegrowana w codziennym życiu – tak. Czasem potrzebne są kolejne sesje dla utrwalenia.
Tak – ale warto poinformować o tym wcześniej, żeby dobrać odpowiedni zakres pracy.