Artykuł

Kontakt z podświadomością

Artykuł

Regresing hipnotyczny vs. niehipnotyczny. Którą drogę do podświadomości wybrać?

Terapia regresyjna (regresing) to metoda pracy z podświadomością, która polega na docieraniu do tłumionych wspomnień z przeszłości (np. z dzieciństwa lub według niektórych nurtów – z poprzednich wcieleń) w celu przepracowania ukrytych traum.

Główna różnica między regresingiem hipnotycznym a niehipnotycznym tkwi w sposobie wchodzenia w kontakt z podświadomością , poziomie kontroli pacjenta oraz technikach wywoływania stanu relaksacji.

Porównanie regresingu hipnotycznego i niehipnotycznego

Cecha	Regresing Hipnotyczny (Hipnoza Regresyjna)	Regresing Niehipnotyczny (np. Metoda Wróbla, Rebirthing)
Stan świadomości	Głęboki trans hipnotyczny (fale mózgowe alfa/theta). Świadomość racjonalna jest mocno ograniczona i odsunięta na dalszy plan.	Stan rozszerzonej świadomości lub lekkiego relaksu. Pacjent zachowuje pełną przytomność i logiczne myślenie. (fale mózgowe alfa/theta/delta)
Sposób indukcji	Stosuje się formalne techniki hipnotyczne (np. indukcję słowną , fiksację wzroku, relaksację progresywną).	Wykorzystuje się techniki relaksu, intencję mentalną oraz zwracając uwagę na odczucia w ciele
Rola terapeuty	Terapeuta pełni rolę przewodnika dyrygującego sesją , który wprowadza w trans i zadaje pytania kierujące uwagą.	Terapeuta jest obserwatorem i facylitatorem , wspiera proces, ale to pacjent sam nawiguje przez sesją, terapeuta wspiera proces pomagając pytaniami i uważnością w procesie.
Kontrola i pamięć	Pacjent może słabiej pamiętać szczegóły sesji po wybudzeniu (amnezja pohipnotyczna), a jego kontrola nad przebiegiem jest mniejsza.	Pacjent ma pełną kontrolę nad procesem, może w każdej chwili przerwać sesję i dokładnie pamięta całe doświadczenie. W kazdej chwili po przerwie możemy wrócić do dowolnego momentu sesji i kontynuować proces dalej.
Ryzyko konfabulacji	Wyższe ryzyko . W głębokim transie umysł łatwiej ulega sugestiom i może tworzyć tzw. fałszywe wspomnienia (konfabulacje).	Niższe ryzyko . Ponieważ umysł logiczny działa, pacjent łatwiej odróżnia realne odczucia z ciała od czystej fantazji.

Jak to działa w praktyce?

W regresingu hipnotycznym celem jest „uśpienie” Twojego krytycznego umysłu (ego). Dzięki temu masz bezpośredni dostęp do emocji i obrazów zakopanych głęboko w podświadomości. Krytycy tej metody zwracają jednak uwagę, że w tym stanie podatność na sugestie terapeuty jest bardzo wysoka.

- W regresingu niehipnotycznym zakłada się, że podświadomość jest dostępna bez konieczności wprowadzania w trans. Zamiast tego odblokowuje i który uwalnia blokady emocjonalne z ciała i przekonania niewspierające. Osoba poddająca się sesji jednocześnie przeżywa dawne emocje i zachowuje dorosłą perspektywę „tu i teraz”, co pozwala na bieżąco analizować problem oraz podejmować decyzje.